Как уверяют специалисты, для того, чтобы похудеть, нужно есть ржаной хлеб. Он полезен для здоровья уже потому, что содержит мало жиров. А еще он улучшает пищеварение, помогает долго не испытывать чувства голода и даже усиливает иммунитет.
Если есть ржаной хлеб постоянно, но в умеренных количествах, то о мешающих нормальной жизни килограммах можно будет точно забыть и без спортзала.