Как уверяют в Минздраве, для того, чтобы стать долгожителем, нужно соблюдать четыре основных условия – быть физически активным, соблюдать диету, избегать стрессы и иметь цель в жизни.
Для поддержания физического здоровья необходимы прогулки, подойдут также и занятия в саду. Целью может стать любое любимое дело. Что же касается стрессов, то их помогут избежать регулярные заботы и поддержка близких.