Как оказалось, это не только тяжело, но и быстро подрывает здоровье.
Медики уверены, что постоянная работа по ночам нарушает выработку мелатонина и кортизола, что, в свою очередь, ослабляет иммунитет, замедляет восстановление клеток и снижает устойчивость к стрессу.
Люди, работающие по ночам, испытывают хроническую усталость, у них резко возрастает риск инфарктов и онкологии.
Стоит заметить, что дневной сон никак не заменяет ночной. Происходит это потому, что днем циркадные ритмы и фазы глубокого восстановления не включаются.