Последние исследования медиков назвали обязательные для здоровья 10 тысяч шагов мифом.
Согласно данным кардиологов, заметно снижают риск смерти от сердечной недостаточности четыре тысячи шагов в день. Если же есть цель предотвратить диабет второго типа, то ежедневно нужно преодолевать планку в шесть тысяч шагов. Восемь же тысяч шагов вполне могут защитить от ожирение и депрессии.
Так что – шагаем!