Комментарий эксперта: Олег Евгеньевич Морунов, к.м.н., преподаватель кафедры поликлинической терапии Первого Московского государственного медицинского университета им. И.М. Сеченова.
Входя в охлажденное кондиционером пространство (будь то вагон метро, магазин или офис) после пребывания на жаре, мы подвергаем организм риску заболеть. Однако причина не столько в самом холоде, сколько в резком перепаде температур, ослабляющем естественную защиту организма. Это увеличивает вероятность развития ряда заболеваний:
- ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции): наиболее распространенное последствие. Вызываются вирусами (например, риновирусами, аденовирусами, коронавирусами). Симптомы: насморк, боль в горле, кашель, общая слабость, повышение температуры тела. Развивается из-за переохлаждения, которое снижает местный иммунитет, облегчая проникновение вирусов.
- Фарингит, тонзиллит (воспаление глотки и миндалин): зачастую возникают после резкого охлаждения. Проявляются першением и болью в горле, затрудненным глотанием, иногда – повышением температуры.
- Бронхит: может возникнуть как осложнение ОРВИ. Характеризуется кашлем (сухим или с выделением мокроты), болью в грудной клетке, лихорадкой.
- Миозит (воспаление мышечной ткани): пребывание на сквозняке, особенно в мокрой одежде, может спровоцировать мышечные спазмы в области шеи или спины. Симптомы: локализованная мышечная боль, ограниченность движений.
- Герпес (лабиальный герпес): часто появляется на фоне ослабленного иммунитета, вызванного переохлаждением. Это не первичное заражение, а реактивация дремлющего вируса.
- Синусит (воспаление придаточных пазух носа): длительный насморк, вызванный ОРВИ, на фоне сниженного иммунитета может перерасти в гайморит или фронтит.
Возможно ли заболеть воспалением легких?
Пневмония – это воспалительный процесс в легких, обычно вызываемый инфекционными агентами: бактериями, вирусами или грибками. Для развития пневмонии необходим возбудитель, а не просто воздействие холодного воздуха.
Почему же существует мнение о возможности «застудить легкие»?
Это обиходное выражение, часто используемое для обозначения простуды, осложнившейся, например, пневмонией. Такая ситуация возможна, если:
- организм ослаблен (стресс, переутомление, недостаток сна),
- уже присутствует вирусная инфекция (например, ОРВИ), к которой присоединяется бактериальная,
- переохлаждение подавляет местный иммунитет, не позволяя организму эффективно бороться с инфекцией.
Сценарий: с жары – в холод.
Если вы:
- вспотели, например, после физических упражнений,
- входите в помещение с работающим кондиционером (магазин, метро),
- остаетесь в прохладном месте на длительное время, особенно на сквозняке,
- то не стоит ожидать немедленного развития пневмонии, однако:
- велик риск простуды – насморка, боли в горле,
- возможно переохлаждение дыхательных путей, что создаст благоприятные условия для развития вирусов,
- при ослабленном иммунитете инфекция может распространиться в бронхи, а затем и в легкие.
Меры предосторожности:
- Избегайте прямого воздействия потока холодного воздуха от кондиционера.
- Переоденьтесь в сухую одежду или вытритесь, если сильно вспотели.
- Не задерживайтесь надолго в прохладном помещении, если перегрелись на улице.
- Поддерживайте иммунитет (полноценный сон, сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки, отказ от алкоголя и курения и соблюдение других принципов здорового образа жизни).