По словам кандидата медицинских наук Федора Александровича Евдокимова, доцента кафедры факультетской терапии Института материнства и детства Пироговского университета Минздрава России, знойная погода представляет особую угрозу для детей до трех лет, поскольку их организм менее эффективно регулирует температуру, и обезвоживание у них наступает гораздо быстрее, чем у взрослых.
Опасности жары для детей:
- Перегрев (тепловой удар): Несовершенство терморегуляции у детей приводит к быстрому перегреванию.
- Дегидратация: Дети интенсивно теряют жидкость через кожу и дыхание, но не всегда могут сообщить о жажде.
- Солнечные ожоги: Нежная детская кожа более восприимчива к солнечным лучам.
- Нарушение сна и аппетита: В жаркой атмосфере дети становятся раздражительными, отказываются от еды и плохо спят.
- Вероятность теплового истощения: Проявляется в слабости, тошноте и повышенной температуре.
Как распознать признаки плохого самочувствия у ребенка в жару:
Тревожные сигналы:
- Покраснение лица, высокая температура кожи (особенно в области шеи и спины).
- Сонливость или излишняя активность.
- Отказ от еды и питья.
- Снижение частоты мочеиспускания (реже одного раза в три часа).
- Тошнота, рвота, повышение температуры тела выше 37,5°C.
- Учащенное сердцебиение и дыхание.
При обнаружении данных симптомов необходимо немедленно переместить ребенка в прохладное место, обеспечить обильное питье и обтереть влажной тканью. При появлении рвоты или повышении температуры следует обратиться к врачу!
Как уберечь ребенка от жары:
Правильный выбор времени для прогулок
- Наиболее подходящее время: до 10:00 и после 18:00.
- Следует избегать пребывания на солнце с 11:00 до 17:00, отдавая предпочтение тени или помещению.
- В экстремальную жару (свыше +30°C) продолжительность прогулок не должна превышать 30–40 минут.
Одежда
Предпочтительна легкая, просторная одежда из натуральных материалов (хлопок, лен).
Рекомендуются светлые тона (белый, бежевый, голубой).