Все знают о необходимости чистить уши, однако мало кто осведомлен о правильной частоте и методике этой процедуры. Ксения Марченко, врач-отоларинголог клиники ИНВИТРО, рассказывает о тонкостях ушной гигиены.
Как правильно проводить чистку ушей?
Для начала приведу интересные факты об анатомии уха. Наружный слуховой проход (НСП), представляющий собой костно-хрящевой канал, соединяющий наружное и среднее ухо, имеет длину примерно 25 мм (2,5 см) и диаметр 7-9 мм у взрослых.
Он состоит из двух частей: внешней хрящевой и внутренней костной.
Именно во внешней части расположены сальные и серные (церуминальные) железы. Ушная сера образуется из секрета этих желез, а также отшелушившихся клеток верхнего слоя кожи (эпидермиса).
Сера выполняет ряд важных функций:
Действует как барьер, задерживая пыль и мелкие инородные частицы.
Способствует естественному очищению НСП.
Поддерживает оптимальный уровень влажности и температуры в слуховом проходе.
Защищает кожу НСП от бактерий, грибков и вирусов, поддерживая здоровую микрофлору уха.
Благодаря содержанию липидов, предотвращает проникновение воды в кожу НСП.
Излишки серы удаляются из уха самостоятельно и незаметно для нас. Это происходит благодаря движениям стенок хрящевой части слухового прохода при жевании или разговоре. Поэтому, как правило, дополнительная чистка ушей не требуется.
Проблемы с самоочищением могут возникать при избыточной выработке серы или при анатомически узком слуховом проходе.
Так как же правильно ухаживать за ушами в домашних условиях? Достаточно поддерживать чистоту ушной раковины, ведь, как мы выяснили, глубокая чистка ушам не нужна.
Что для этого необходимо?
Во время принятия душа или ванны намыльте руки и аккуратно промойте ушную раковину и область у входа в слуховой проход пальцем (лучше мизинцем).
Не проникайте пальцем слишком глубоко, чтобы не повредить кожу слухового прохода ногтем!
Затем тщательно смойте мыльную пену, стараясь не допустить попадания воды в ухо. Для этого достаточно просто постоять под душем. Чтобы удалить излишки влаги, промокните ухо уголком полотенца или сухим ватным диском. Такую простую процедуру достаточно проводить раз в неделю, не чаще. В противном случае вы рискуете попасть в замкнутый круг: чем чаще вы чистите уши (особенно ватными палочками), тем сильнее раздражаются серные железы, что приводит к усиленной выработке серы.
При избыточной выработке серы в аптеках можно приобрести специальные ушные капли, которые растворяют серные массы. Закапайте необходимое количество капель в наружный слуховой проход, подождите 1-2 часа, а затем проведите туалет уха, как описано выше. Будьте осторожны при использовании капель: при наличии перфорации (отверстия) барабанной перепонки их применение противопоказано. Также не рекомендуется использовать перекись водорода, так как она может вызвать раздражение или ожог кожи.
Если у вас образовалась серная пробка, не пытайтесь удалить ее самостоятельно. Лучше обратиться за помощью к врачу.