Многие из современных диет обещают быстрые результаты, однако не все из них эффективны и можно даже сказать, опасны для здоровья. При выборе диеты важно обращать внимание на научное обоснование и отзывы квалифицированных специалистов. Некоторые принципы распространенных диет совпадают с принципами лечебного питания, так как кетодиета, например, может быть полезна для людей с сахарным диабетом. Однако, стоит помнить, что это не всегда подходит.
Лечебное питание разрабатывается для улучшения здоровья при определенных состояниях, например при гастрите или язвенной болезни. Для здоровых людей такие диеты не принесут пользы в оздоровлении или похудении. Существует множество рекомендаций по здоровому питанию, но важно помнить, что правильное питание - это не временное явление, а образ жизни.
