Это особенно актуально потому, что с 20 июля по 10 августа самый разгар сбора этой полезной лесной ягоды.
А полезна она не только для зрения. Как оказалось, черника улучшает память, благоприятно влияет на сердце, снижает риск сахарного диабета. А еще эта небольшая ягода улучшает моторные навыки. Защищает от болезни Альцгеймера и даже уменьшает риск депрессии у пожилых людей. В активе этой ягоды также способность минимизировать риск сердечно-сосудистых заболеваний, уровень холестерина, нормализовать артериальное давление, предотвратить инсульт и уменьшить окислительный стресс.
И это далеко не полный перечень благотворного влияния на организм этой «красящего» лесного чуда. Так что есть смысл не упустить время и от души поесть ягоду, которая приносит столько пользы здоровью.
