Как утверждают ученые сон, длящийся более девяти часов, для здоровья совсем не полезен. То же самое можно сказать и о дневном сне, который продолжается более полутора часов.
Продолжительный ночной сон на 85 процентов увеличивает риск инсульта. А что касается длительного дневного отдыха, то он на 25 процентов повышает вероятность сосудистых нарушений.
Так что истина по поводу того, что все хорошо в меру, касается и времени, которое мы проводим в постели.
