Как уверяют специалисты, ягоды – не только вкусны, но и полезны. И особое внимание стоит обратить на чернику.
Именно черника помогает улучшить кровообращение мозга и замедляет снижение умственных функций, что особенно важно для людей после 60 лет. А еще эта «пачкающая» ягода снижает уровень «плохого» холестирина и поддерживает кишечные бактерии, которые перерабатывают антоцианы и полифенолы – мощные антиоксиданты против окислительного стресса.
Возвращаясь к теме людей уважаемого возраста, стоит добавить, что черника ко всему прочему еще помогает замедлить снижение памяти и внимания.
