Как советуют специалисты, если нет ограничений от врача, то следует ежедневно выпивать два-три литра воды. При этом отказаться от газированных напитков и алкоголя, так как они способствуют обезвоживанию.
Очень важно также включить в свой рацион огурцы и кабачки. Эти продукты низкокалорийны и имеют высокое содержание воды.
