Пиколинат хрома: правда и мифы о популярной добавке

Рассказывает Борозденко Денис Андреевич ассистент кафедры фармакологии ИФМХ Пироговского университета младший научный сотрудник отдела медицинской химии и токсикологии ИФМХ Пироговского университета

Пиколинат хрома - похудение

Пиколинат хрома, также известный как хром (III), – это пищевая добавка, которая получила разрешение на использование в США и Европе более двух десятилетий назад. Изначально в США его продвигали как средство для наращивания мышечной массы у атлетов и как способ похудения. После всплеска популярности были проведены клинические испытания, которые показали потенциал использования хрома в лечении нарушенной толерантности к глюкозе и диабета 2 типа. Однако, с течением времени и появлением новых данных, многочисленные исследования и мета-анализы не подтвердили существенной связи между приемом пиколината хрома и увеличением мышечной массы, уменьшением жировых отложений или снижением устойчивости к инсулину. Важно отметить, что в медицинской практике не зафиксированы случаи дефицита хрома, поскольку он широко представлен в различных продуктах (таких как рыба, яйца, крупы и мясо). При этом, побочные эффекты от приема пиколината хрома встречаются редко, и в дозировках до 1000 мкг он считается безопасным.

Сегодня врачи располагают действенными и современными препаратами как для снижения веса, так и для борьбы с инсулинорезистентностью. Пиколинат хрома может использоваться только как вспомогательное средство в комплексе с основным лекарственным препаратом, но не как самостоятельный метод лечения.