Какие факторы, помимо использования электронных устройств, негативно влияют на правильную осанку и каковы потенциальные последствия?
Комментарий эксперта: Алексей Михайлович Решетун, ассистент кафедры анатомии человека Института анатомии и морфологии имени академика Ю.М. Лопухина Пироговского Университета, специалист в области судебной медицины, автор публикаций.
Какие повседневные привычки, помимо увлечения гаджетами, способны искривить позвоночник?
— Ранее к этому приводило длительное чтение в неестественных позах. Сегодня книги зачастую заменены гаджетами, хотя чтение бумажных изданий также остается актуальным. Дети, выполняя домашние задания, часто не следят за положением тела, выбирая "удобную" позу, которая способствует формированию неправильной осанки.
В каком возрасте начинается этот процесс? Ведь у детей 5-6 лет обычно прямая спина.
— Формирование осанки начинается в возрасте 5-6 лет с началом регулярных занятий письмом. В этот период крайне важно объяснять ребенку правила правильной осанки, оптимальное расстояние между глазами и тетрадью, а родителям – контролировать этот процесс. Ребенок в силу возраста не осознает последствий, и это кажется ему неважным. В дальнейшем, при должном внимании, ребенок сможет контролировать свою осанку самостоятельно.
К каким заболеваниям может привести искривление позвоночника?
— Нарушение осанки может стать причиной изменений походки и развития функциональных нарушений, связанных с функционированием суставов. Если в детском возрасте на это не обращают должного внимания, то в подростковом возрасте проблема становится более острой. Неправильная осанка может формировать комплексы, связанные с внешним видом, и становиться причиной насмешек сверстников.
Что можно предпринять? Стоит ли доверять рекламе корректоров осанки (эластичные ремни, выпрямляющие плечи)? Или достаточно ежедневно стоять у стены, прижимая к ней пятки, голени и плечи в течение 5 минут? Или устанавливать напоминания на телефоне каждые 3 часа?
— Корректоры осанки могут быть эффективны, но их применение должно осуществляться исключительно по рекомендации врача. Неконтролируемое использование этих устройств не рекомендуется. При наличии проблем с осанкой, искривлении позвоночника и других изменениях необходимо обратиться к профильному специалисту и использовать корректоры только по его назначению, чтобы избежать потенциального вреда для здоровья ребенка.
