Похоже, ученые решили поставить точку в вопросе, сколько для поддержания здоровья нужно ежедневно проходить шагов.
Оказывается, это всего две тысячи шагов, а совсем не десять и не двадцать. Длительная ходьба только повреждает суставы и вредит здоровью. Две тысячи шагов – как раз то, что необходимо, чтобы чувствовать себя бодрым и замедлить старение.
