Как уверены специалисты, именно эти два молочных продукта могут помочь справиться со стрессом.
И дело тут в том, что эмоциональное состояние человека напрямую связано с состоянием кишечника, где вырабатывается до 90 процентов серотонина. А способствуют этому пробиотики, которые находятся в составе ферментированных продуктов, поддерживая здоровую микрофлору.
Так что йогурт, кефир и еще квашеная капуста – это как раз те продукты, которые помогут организму, если не победить стресс, то существенно снизить его уровень.