Психологи для полного восстановления советуют брать отпуск как минимум на три недели.
Первая неделя необходима для адаптации к отдыху, вторая – для самого отдыха, а третья обеспечивает глубокое расслабление.
Особые рекомендации тем, кого не покидает чувство тревожности. Таким людям лучше делить отдых на кроткие недельные периоды, чтобы мозг постепенно привыкал к расслаблению.
