Как оказалось, именно эти продукты способствуют повышению настроения, снижая чувства депрессии и тревожности.
Для поддержания психического здоровья медицинские специалисты также настоятельно рекомендуют на забывать о жирной рыбе, йогуртах, зелени и яичных желтках, потому что именно эти продукты благотворно влияют на нервную систему.
